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足健康與身體健康知識

 

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令人“無奈”的“足癬”“腳氣”與足健康知識

下列介紹摘要于有關學術網站或雜志,供您參考,建議您抽空看一看。這些知識有助于您減少腳氣,但都難以根治,一般會復發或來年復發。鞋妹shoesmate,您家庭或同事的足保姆。

1、祖國醫學認為,足于人體的健康、長壽關系密切。中醫理論認為,聯結人體五臟六腑的12條經脈有一系列起止于足部,如少陰腎經起于足底的“涌泉穴”。生物全息醫學也認為,人體某些局部排列著全身器官的反射區,足底就是這樣一個局部。人的心、肝、肺、腎、胃、腸等數十個臟器都在足底有特定的反射區,按摩這些反射區,就能通過經絡傳導協調臟腑功能,促進氣血暢通,從而起到保健防病作用。重點按摩涌泉穴,有利于補腎強身,延緩衰老,増歲長壽。按摩部位以涌泉穴為主(在足底中心),其余穴位為輔。每天用手掌交替按摩雙足心,每次1030分鐘。老年人如不能自我按摩可請別人按摩,老夫妻可相互幫摩。按摩時間越長,效果越好,按摩后應多飲水。妊娠期和月經期婦女不宜按摩。

2腳是人的第二心臟”人們常說寒從腳上起”多種疾病常起因于腳受寒濕。我國南方大部分城市都是多雨的天氣,很多人都會為濕了的一雙又一雙鞋而煩惱,早晨穿鞋,冷冰冰的,令人周身不快,因為鞋內有潮氣。雨天里,潮濕的鞋讓人上班一整天都極為不爽,難得專心工作,所謂力不從心。潮濕的鞋容易引起腳臭,使細菌大量繁殖,引發腳氣。

3、腳氣是什么原因生起,如何防治

腳氣有時也被稱足癬,是指發生在趾掌面的霉菌性皮膚病。
    發病原因:

     
由于表皮鮮菌、毛癬菌或足趾毛癬菌侵犯趾。紅色毛癬菌抵抗力強,不易控制, 與腳氣津液博結,聚而不散。足癬因引角質層厚、皮脂缺乏、汗腺豐富、出汗較多、足部潮濕,利于霉菌生長繁殖而起,使用公共浴池、公用拖鞋、腳盆、毛巾時也易相互感染。

    足癬的臨床表現:

1)水皰性:多發生在夏季,癥狀是趾間、足緣、足底出現米粒大小、深在性水皰,疏散或成群分布,庖壁較厚,內容清徹,不易破裂。數日后干燥脫屑,相互融合形成多房性水皰,撕去庖壁,可見蜂窩狀基底及鮮紅色糜爛面,劇烈瘙癢。

2)糜爛性:表現為局部表皮角質層浸軟發白。由于走動時不斷摩擦表皮脫落,露出鮮紅色糜爛面;嚴重者趾縫間、趾腹與足底交界處皮膚均可累及,瘙癢劇烈,多發于3.4.5趾縫間。常見于多汗者。

3)鱗屑角化性:癥狀是足底、足緣、足跟部皮膚腳趾增厚、粗糙、脫屑,鱗屑成片狀或小點狀,反復脫落。冬季趾縫間皮膚發生裂隙,夏季產生水皰,有痛感。常因搔抓引起繼發性感染,并發膿包瘡、淋巴管炎、淋巴結炎、蜂窩組織炎、丹毒、敗血癥等疾患。

    腳氣也可這樣分四種類型,各類型的用藥都有所不同。

丘疹鱗屑型
 
    
癥狀表現有小片的紅斑,紅斑的周圍有丘疹,比較癢。這種腳氣最常見,可以就用達克寧和孚琪,早晚用藥一次,最好把腳洗干凈再用藥,這樣藥物容易浸透。一般一周就有效果,但是切記要在癥狀消失后鞏固用藥一周,而因鞋常常潮濕,這樣治愈后很容易復發或來年復發。


角化過度型 
    軟膏效果好:這種腳氣患者一般沒有癢的感覺,夏天出現脫皮冬天出現裂口。這種腳氣真菌在比較厚的角質層內,很難“消滅”,外用藥可以用軟膏藥或霜劑。


水泡型 
    藥水不可用過量:水泡型腳氣一般手、腳都有水泡,很癢,一定不要擠破這些水泡,以免繼發感染。醫院的自制藥水揚酸酊可以用,市面上的酊型和醑型水劑都可以用,但要注意每天1~2次,不要用多了,有的人覺得越用多好得越快,其實這些藥含有酒精等成分,用多了會過敏脫皮,造成皮膚損害。


趾間糜爛型
    浸泡+軟膏+足粉:糜爛型腳氣腳趾之間浸泡腐爛的,皮膚發白。皮膚的表面保護層沒有了,所以應用一些收斂的藥物。用醋酸鉛每晚浸泡,再搽上達克寧和孚琪,最后上足粉。值得一提的是,上述方法多能控制病情,如果加上口服藥效果會更好,口服藥在體內存留時間長,容易起作用(比如斯皮仁諾片劑和蘭美抒片劑),但是這些藥比較昂貴,一個星期就要幾百塊錢。


   
另外,有很多人在皮膚形成紅癢斑塊時外用皮炎平軟膏是一個誤區,皮炎平軟膏中有大量的激素成分,而這正好是真菌的營養劑,所以在肯定是癬的情況下搽皮炎平,只會越搽越厲害。
 
    將花椒10粒,炒焦研末,大蒜1頭,共搗泥。溫水洗后敷患處,1小時取下,隔日1次。對水泡、糜爛、鱗屑型有良效,輕癥一般12次即愈。


腳氣預防

    (1)
要保持腳的清潔干燥,汗腳要治療。勤換鞋襪,趾縫緊密的人可用草紙夾在中間,以吸水通氣。鞋子要通氣良好,有機會應常常恒溫烘干或殺菌消毒。

    (2)
不要用別人的拖鞋、浴巾、擦布等,不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

    (3)
公用澡堂、游泳池要做到污水經常處理,用漂白粉或氯亞明消毒,要形成制度,以防相互傳染腳氣。

     4一提到腳氣,我們一定都不陌生,也許你正被腳氣所困擾。“腳氣”不同于由于缺乏維生素B所引起的“腳氣病”。腳氣是一種非常令人討厭的皮膚病。一旦染上奇癢難忍,抓撓之后,又常常會疼痛。那么,腳氣到底是怎樣形成的呢?

腳氣實際上是一種腳癬。是由真菌感染引起的皮膚病。這類真菌喜歡生活在含有機質較高、潮濕而又偏酸性的環境中。在鞋中呆了一天的腳,尤其是腳趾之間,聚集了大量的皮屑、汗液,是這類真菌生活的理想場所。因而腳趾間最容易患腳氣。

腳氣由于引起的真菌不同,癥狀也不盡相同。①水泡型。腳心或腳趾間長有小水泡,奇癢難忍,抓破后常會流出透明液體。②糜爛型。腳趾縫處發生裂口或潰爛,刺痛且癢,伴隨有皮膚變白發軟,出汗多,常常發出臭味,這種類型還會引起感染發炎。③脫屑角化型。患這種類型的腳氣時,腳底皮膚變得粗且厚,皮膚干硬,易脫皮,還會裂口。

要預防腳氣,就要盡量使腳保持干燥、清潔,不讓真菌有滋生之地。同時,要做到經常洗腳換襪,鞋襪要勤洗勤曬,盡量少穿膠鞋。平時不穿別人的鞋襪;不與腳癬患者共用腳盆。有腳癬者,要用專用的毛巾洗腳。更不要用手去抓撓。如果家里人都患了腳氣,最好要一起治療,不然治好的人還要被不治的人傳染上。一般腳癬,涂搽癬藥水或腳癬藥膏。糜爛型的,要搽撲濕氣藥粉,并盡量保持皮膚干燥。治療期間,襪子要換下來煮沸消毒,最好穿布鞋。如果發生感染,應去醫院抗炎治療。

  5、“腳氣病”不同于“腳氣”

不少人第一次聽到腳氣病時,常常將之與霉菌感染引起的腳癬聯系在一起,實際上它們是兩種完全不同的疾病。腳氣病是一種由于體內維生素B1不足所引起的以周圍神經炎為主要癥狀的營養缺乏病,表現為足底感覺異常、腓腸肌壓痛和痙攣,腿沉重麻木并有蟻行感。有的病人出現小腿和周身的浮腫,嚴重者可影響心臟功能,暴發型的腳氣病可致人死亡。人為什么會得腳氣病?主要是由于體內維生素B1缺乏所致。引起維生素B1缺乏的原因主要有以下幾種:飲食中維生素B1含量不足,最常見的是那些食用精白米、面制品的人群。長期飲酒引起慢性酒精中毒。慢性疾病或是一些消耗性疾病(腹瀉、甲狀腺功能亢進、胃病)等使維生素B1吸收不良或消耗過量。一些處于特殊生理狀態下的人群,如嬰幼兒、孕婦、乳母、高溫作業工人、緊張的腦力勞動者、老年人,都可因為其高需要量得不到補充而出現缺乏癥狀。因此,除了以上一些特殊人群要注意補充維生素B1外,最經濟最有效的方法就是要做到食品多樣化、主糧粗細搭配,這樣才能保證從食物中得到足夠的維生素B1,以預防腳氣病的發生。


 
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